Die Sportmassage kann als Ergänzung zur Klassischen Massage angeschaut werden. Sie wird vor dem Sport (aktivierend / leistungssteigernd) , nach dem Sport (regenerativ / präventiv) oder auch zur Rehabilitation bei Verletzungen angewendet.
Je nach ausgeführter Sportart kommen unterschiedliche Grifftechniken, Geschwindigkeiten und Druckstärken zum Einsatz.
Was genau ist eine Sportmassage?
Die Sportmassage kann vor einem Wettkampf zum Einsatz kommen um die Lokale Durchblutung, wie auch die Spannung in der Muskulatur zu erhöhen.
Nach dem Sport wird sie eingesetzt zur Lockerung und Entspannung der belasteten Muskeln, sowie zur Mehrdurchblutung. Die Sportmassage schafft somit ideale Voraussetzungen für deine Regeneration und somit auch deine Leistungssteigerung.
Für wen ist die Sportmassage geeignet?
Die Sportmassage richtet sich an alle die sportlich aktiv sind, ob Profi, Leistungs- oder Freizeitsportler, oder auch Personen im rehabilitativen Bereich.
Sie wird eingesetzt um:
- Vor dem Sport die Durchblutung zu steigern und die Muskulatur zu aktivieren
- Nach dem Sport die Regeneration zu beschleunigen und den Tonus zu reduzieren
- bei hoher sportlichen Belastung zur Prävention von Verletzungen und um die Leistungsfährigkeit zu erhalten.
Je nach Anwendungszeitpunkt variieren Tiefe, Intensität und Geschwindigkeit der Grifftechniken.
Was ist der Unterschied zwischen Sportmassage und der Klassischen Massage?
Die Sportmassage enthält unter anderem "Grundgrifftechniken" aus der Klassischen Massage wie z.B. Streichungen. Jedoch werden diese oftmals stärker, schneller und vor allem flächiger angewendet.
Eine Sportmassage ist spezifischer auf die Bewegung ausgerichtet, welche du in deiner Sportart tagtäglich machst (z.B. Aufschlag beim Tennis, Schussbewegung beim Fussball). Zusätzlich dient sie zur gezielten Leistungssteigerung vor einem Wettkampf oder auch zu einer beschleunigten Regeneration danach.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Für die reine Sportmassage empfehle ich dir 30 bis 60 Minuten einzurechnen.
Da die Sportmassage leicht mit anderen Massagetechniken kombiniert werden kann, können es gerne auch 90 Minuten sein.
Was kostet eine Sportmassage?
45 min - CHF 100.00
60 min - CHF 120.00
90 min - CHF 170.00
Bekomme ich die Kosten von meiner Krankenkasse zurückerstattet?
Da Sportmassagen als Klassische Massagen abgerechnet werden können, hast du im Rahmen der Zusatzversicherung, je nach Modell, Anspruch auf eine Rückvergütung.
Bitte prüfe die im Vorfeld deiner ersten Behandlung:
Therapeutensuche: Roland Hubmann / ZSR-Nr. S625564 / EMR-Nr. 46499