Was ist ein Triggerpunkt?
Ein myofaszialer Triggerpunkt ist ein häufig schmerzhafter, verhärteter Bereich in der Skelettmuskulatur, welcher als Knötchen ertastbar ist.
Durch einen lokalen Sauerstoffmangel (Hypoxie) und ein daraus resultierendes Energiedefizit bleibt der Muskel dauerhaft kontrahiert (zusammengezogen).
Wird dieser Punkt nun stimuliert (gedrückt oder gedehnt) kann es sowohl zu lokalen, als auch zu ausstrahlenden Schmerzen kommen.
Wie entsteht ein Trigger-punkt?
Die kann Unterschiedliche Ursachen haben wie:
- Fehlhaltungen am Arbeitsplatz oder auch im Alltag
- überlastende und/oder falsch ausgeführte Bewegungen
- Bewegungsmangel
- Verletzungen
- chronischer Stress im Berufs- oder Privatleben
Wie können Triggerpunkte gelöst werden?
Bei der Triggerpunkttherapie / Triggerpunktmassage werden die schmerzhaften Bereiche nach Triggerpunkten abgesucht und diese gezielt bearbeitet. Dadurch kann sich der Muskel wieder besser entspannen und der Schmerz lässt nach.
Beim Drücken eines Triggerpunktes treten häufig ausstrahlende Schmerzen in weiter entfernten Körperregionen auf, etwa wenn ein Triggerpunkt im Trapezmuskel bis Hoch zur Augenbrauhe ausstrahlt.
Um ein erneutes Auftreten zu verhindern helfen gezielte Dehnübungen, Wärmebehandlungen oder Faszienrollen.
Wie läuft eine Triggerpunkt-therapie Behandlung ab?
Auf Grund der hohen Wirksamkeit integriere ich Elemente aus der Triggerpunkttherapie in viele meiner Behandlungen. Diese Methode kommt sowohl bei der Therapeutischen, wie auch der Klassischen Massage zum Einsatz und wird ergänzend in der Sportmassage angewendet.
Die eigentliche Triggerpunktbehandlung beginnt mit der genauen Lokalisierung der schmerzhaften Punkte, gefolgt vom gezielten Druck zur Lockerung des Muskels und zur Schmerzreduktion. Wenn gewünscht gebe ich dir spezifische Übungen für zu Hause oder deinen Arbeitsplatz mit um die Wirkung langfristig zu sichern.
Was kostet eine Behandlung?
45 min - CHF 100.00
60 min - CHF 120.00
90 min - CHF 170.00
Bekomme ich die Kosten von meiner Krankenkasse zurückerstattet?
Da ich die Triggerpunkttherapie mit Elementen der Therapeutischen und Klassischen Massage verbinde, hast du im Rahmen der Zusatzversicherung, je nach Modell, Anspruch auf eine Rückvergütung.
Bitte prüfe die im Vorfeld deiner ersten Behandlung:
Therapeutensuche: Roland Hubmann / ZSR-Nr. S625564 / EMR-Nr. 46499