Schultergelenks-Mobilisation artecorpo Uster

Philosophie & Leistungen

ArteCorpo - die Kunst des Körperhandwerks oder die Kunst verschiedene Techniken zu kombinieren, um das bestmögliche Resultat zu erzielen.

Bei artecorpo in Uster unterstütze ich dich mit Therapeutischen Massagen, Klassischen Massagen, Sportmassagen und anderen manuellen Behandlungstechniken.

Ob Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, muskuläre Beschwerden oder Regeneration nach dem Sport, hier bist du genau richtig!

Das Leben ist zu wertvoll, um sich mit Schmerzen herumzuschlagen – mit der richtigen Herangehensweise musst du es auch nicht.

Schau vorbei und lass uns deine Beschwerden analysieren.

- EMR-anerkannter Therapeut -

- Krankenkassenanerkennung im Rahmen der Zusatzversicherung -

- Zentrale Lage direkt am Bahnhof Uster -

- Individuelle Behandlung statt Massage nach Schema -

Terminbuchung Telefon

Terminbuchung Email

Angebot

Name: artecorpo - Massage- und Therapiepraxis - Roland Hubmann
Address: 1 Poststrasse, Uster, ZH, 8610, CH
Telephone: +41 76 321 89 80

Klassische Massage des Rückens, artecorpo Uster

Wir alle haben einen unterschiedlichen Lebensstil, somit sollte eine Massage auch immer daran angepasst sein. Je nach Sportart oder nach beruflicher Tätigkeit, setzen wir individuelle Anforderungen an unseren Körper. Mein Ziel als dein Therapeut ist es, das richtige Rezept zu finden um deinen Alltag schmerzfrei, leichter und entspannter zu machen.

Therapeutische Massage

Klassische Massage

Beschwerdeorientierte Massage Therapeutische Massagen sind ein auf mehrere Sitzungen geplantes Behandlungskonzept zur Linderung und/oder Beseitigung von Beschwerden am Bewegungsapparat. Angewendet werden verschiedene Techniken wie Funktions- oder Bindegewebsmassagen, Triggerpunkttherapie, aber auch Fussreflex. Ebenso enthalten sind Elemente der klassischen Massagen und Muskeldehnungen, jeweils abgestimmt auf die möglichen Ursachen der Beschwerden. Diese Massageform eignet sich besonders bei chronischen Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen oder einem verspannten Nacken, nach Verletzungen oder Operationen, sowie zur Vorbeugung von Beschwerden am Bewegungsapparat.

Verspannungen lösen, Entspannung, Stressreduktion Die klassische Massage ist viel mehr als eine reine entspannende Wellnessbehandlung. Durch gezielte Grifftechniken werden Muskulatur und Bindegewebe gelöst, die Durchblutung gefördert und somit die Regeneration der Gewebe unterstützt. Dies kann Schmerzen lindern, Heilungsprozesse bei muskulären Beschwerden verbessern, sowie die Beweglichkeit und damit auch die Körperhaltung positiv beeinflussen. Darüber hinaus wirkt die klassische Massage beruhigend auf das Nervensystem, kann Stress reduzieren und die Schlafqualität verbessern. Die klassische Massage kann präventiv oder auch zur Begleitung bei bestehenden Beschwerden angewendet werden.

Sportmassage

Lockerung / Aktivierung / Regeneration Wer regelmässig Sport treibt kennt es bestimmt; mal zwickt es hier, mal spannt es dort. Genau hier kommt die Sportmassage zur Anwendung; sie kann die Muskulatur anregen (tonisieren) oder entspannen (detonisieren). Durchblutungsfördernd hilft sie unter anderem auch bei der Regeneration. Stoffwechselendprodukte können besser abtransportiert werden, frische Nährstoffe sowie Sauerstoff gelangen schneller in die Muskulatur. Sportmassagen helfen die Leistungsfähigkeit zu fördern, aber auch Verletzungen vorzubeugen.

Manuelle Lymphdrainage

Ödemreduktion / Stärkung Immunsystem Über die sanften und rhythmischen Techniken der manuellen Lymphdrainage können Ödeme im Gewebe vermindert und/oder beseitigt werden. Auch das Immunsystem wird unterstützt, da durch die Anregung des Lymphsystems überschüssige Flüssigkeiten aus den Zwischenzellräumen (Interstitium) abtransportiert, gefiltert (Lymphknoten) und ausgeschieden werden. So können Zellschrott oder Entzündungsmediatoren besser aus gestauten Gebieten abfliessen. Die Manuelle Lymphdrainage hilft ausserdem Verklebungen im Gewebe (Crosslinks) zu lockern und somit Spannung raus zu nehmen.

Atemmobilität

Zwerchfell und Rippen lösen Pro Tag nehmen wir im Schnitt 20'000 - 30'000 Atemzüge. Blockaden im Bereich der Wirbelsäule oder des Zwerchfells erschweren diese. Durch gezielte Mobilisation wird die Bewegung erleichtert – der Körper kommt mit weniger Anstrengung zu Luft und die Atmung fühlt sich leichter und freier an.

Bindegewebsmassage

Bindegewebe gezielt lösen Mit Roll- und Zugtechniken, aber auch anderen kräftigen Griffen, wird verklebtes Bindegewebe gelöst. Eine verbesserte Gewebestruktur bedeutet weniger Schmerzen und mehr Flexibilität. Reflektorisch kann über die Bindegebsmassage Einfluss auf Organe und Nerven im selben Wirbelsegment genommen werden.

Triggerpunkttherapie

Lokal gespannte Muskelknoten lösen Durch gezielten Druck, anschließende Dehnung und Entspannung wird die Durchblutung im Bereich der Triggerpunkte verbessert. Dies fördert die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen, reduziert muskuläre Spannungen und erleichtert das Gleiten der Faszien.

Fussreflexzonenmassage

Beschwerden über die Füsse reduzieren Unsere Organe, Muskeln und Gewebe können durch das Drücken gezielter Punkte an den Füssen angeregt werden, mehr oder weniger zu Arbeiten. Durch sedierende Griffe kann z.B. Stress reduziert oder auch Spannung aus Muskeln genommen werden, über anregende Techniken kann unter anderem die Magen- und Darmtätigkeiten angekurbelt werden und somit mehr / effizienter arbeiten. Die Fussreflexzonenmassage hilft die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und zu stärken.

Über mich

Sind wir mal ehrlich: Masseure gibt es wie Sand am Meer, doch nicht alle bringen dasselbe Fundament mit.

Mein Weg zum Therapeuten:

Sport ist mein Leben - seit meiner Kindheit bin ich fast täglich aktiv. Früher im Verein, heute mehr im selbständigen Training.

Dabei habe ich alle klassischen Begleiterscheinungen kennengelernt: Überlastung, Verspannungen und leider auch Verletzungen. Was mir jeweils geholfen hat, gebe ich heute an meine Kunden weiter. Ich weiss aus eigener Hand, wie entscheidend die richtige Behandlung, aber auch eine gezielte Prävention ist.

Seit 15 Jahren arbeite ich in der Fitness- und Gesundheitsbranche und habe mich stetig weitergebildet: diverse Massagestile, Haltungsanalyse und -verbesserung, sportmedizinische Themen sowie Lebensstiloptimierung. All diese Jahre haben mich gelernt Probleme ganzheitlich zu Betrachten, den der Körper funktioniert nicht isoliert.

Dein Vorteil:

Gezielte, sportorientierte Therapie, die nicht nur Verspannungen löst, sondern gleichzeitig die Regeneration beschleunigt und gezielt zukünftige Beschwerden vorbeugt - ganz gleich, ob du aktiv im Sport bist oder bereits mit bestehenden gesundheitlichen Herausforderungen zu kämpfen hast.

Vereinbare noch heute deinen Termin - ich freue mich auf dich!

Aus- und Weiterbildungen: - Therapeutischer Masseur, Acomed Zürich - Manuelle Lymphdrainage, Acomed Zürich - Fussreflexzonen-Massage, Acomed Zürich - Bindegewebemassage, Acomed Zürich - ISG- und Wirbelsäulentherapie, Acomed Zürich - Triggerpunkttherapie, RSM International Institute, Chiang Mai - Sportmassage, RSM International Institute, Chiang Mai - Atmung und Wirbelsäulenbeweglichkeit, RSM International Institute, Chiang Mai - Medizinischer Trainingstherapeut, SVGS Zürich - Spezialist Bewegungs- und Gesundheitsförderung, STAR Zürich - Antara Rückentrainer, STAR Zürich