Welche Massage passt zu mir?
Aktualisiert: 14. Okt.
Du brauchst eine Massage, bist dir aber nicht sicher, welche Behandlung für dich die richtige ist? Das ist völlig normal. Je nach Beschwerden, körperlicher Belastung und persönlichem Ziel kann eine andere Massagetechnik sinnvoll sein.
Bei artecorpo in Uster steht deshalb nicht die Frage im Vordergrund, welche Massage gerade "im Trend" ist, sondern welche Behandlung zu deinen individuellen Bedürfnissen passt.
Du hast Verspannungen oder muskuläre Beschwerden?
Wenn du Beschwerden im Nacken, Schulterbereich oder Rücken hast, oder bestimmte Muskelbereiche immer wieder verspannt sind, dann ist eine Therapeutische Massage sinnvoll. Auch nach Operationen oder Verletzungen bietet sie sich an.
Dabei wird die Behandlung individuell auf deine aktuelle Situation abgestimmt. Je nach Befund werden dann unterschiedliche manuelle Techniken miteinander kombiniert.
Du hast einen bestimmten schmerzhaften oder verhärteten Punkt?
Manchmal steht nicht eine grossflächige Verspannung im Vordergrund, sondern ein ganz bestimmter Punkt, der bei Druck besonders empfindlich ist oder mit Schmerzen in andere Bereiche ausstrahlt.
In solchen Situationen kann eine Triggerpunkttherapie interessant sein. Dabei werden gezielt bestimmte Bereiche der Muskulatur behandelt.
Du treibst regelmässig Sport?
Wenn dein Körper durch Training oder Wettkämpfe stark beansprucht wird, kann eine Sportmassage eine sinnvolle Ergänzung zu deinem Training sein.
Dabei geht es nicht nur um die Behandlung direkt nach dem Sport. Durch die vielen positiven Eigenschaften einer Sportmassage kannst du deine Regeneration verbessern und auch deine Leistung steigern.
Du hast ganze Bereiche des Körpers die sich einfach irgendwie verklebt anfühlen?
Bei der Bindegewebsmassage wird gezielt das Unterhaut- und Bindegewebe behandelt. Die Techniken unterscheiden sich deshalb deutlich von einer klassischen Massage.
Ob diese Methode zu deinem Anliegen passt, klären wir am besten anhand deiner individuellen Situation.
Du hast ein generelles Gefühl von einer hohen Muskelspannung?
Wenn du deine Muskulatur gezielt lockern willst oder dir mal wieder eine Auszeit vom Alltag wünscht, dann ist die klassische Massage eine gute Wahl. Du kannst sie auch als Prävention und Vorsorge an dir selber ansehen.
Die Behandlung kann je nach Wunsch etwas ruhiger und entspannter gestaltet werden, oder auch intensiver.
Du hast Abends immer schwere Beine oder gar Schwellungen?
Die manuelle Lymphdrainage unterscheidet sich deutlich von einer klassischen oder therapeutischen Massage. Mit speziellen, sanften Grifftechniken wird das Lymphsystem unterstützt.
Ob diese Behandlung für deine persönliche Situation geeignet ist, hängt von der jeweiligen Ursache und deinen individuellen Voraussetzungen ab. Gerne klären wir dies im Vorfeld ab.
Welche Massage ist nun die richtige für mich?
Wenn du dein Anliegen bereits kennst, kannst du dich ungefähr an folgenden Punkten orientieren:
Dein Anliegen | Mögliche Behandlung |
Chronische Muskelverspannungen und andere muskuläre Beschwerden, Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen | Therapeutische Massage |
Bessere Regeneration und mehr Leistung | Sportmassage |
Einzelne schmerzhafte Muskelpunkte | Triggerpunkttherapie |
Verklebtes Bindegewebe | Bindegewebsmassage |
Entspannung und allgemeines Wohlbefinden | Klassische Massage |
Ödeme / Unterstützung des Immunsystems | Manuelle Lymphdrainage |
Unterstützende Massnahme bei chronischen Beschwerden, Stressreduktion | Fussreflexzonenmassage |
Du bist dir noch nicht sicher?
Du musst nicht bereits wissen, welche Massagetechnik du buchen möchtest.
Bei deinem ersten Termin können wir gemeinsam anschauen, was dich aktuell beschäftigt, wo du Beschwerden oder Verspannungen wahrnimmst und welches Ziel du mit der Behandlung verfolgst. Anschliessend kann die Behandlung entsprechend angepasst werden.
Gerade wenn du zwischen mehreren Behandlungsmethoden schwankst, ist eine persönliche Einschätzung oft sinnvoller als die Wahl nach einer Bezeichnung.
Über artecorpo in Uster
Bei artecorpo verbinde ich verschiedene manuelle Behandlungstechniken mit meinen Erfahrungen als Sportler, Spezialist Bewegungs- und Gesundheitsförderung und als Medizinischer Trainingstherapeut. Dabei steht für mich deine individuelle Situation im Mittelpunkt.
Nicht jede Verspannung braucht dieselbe Behandlung und nicht jede Massage ist für jedes Anliegen gleichermassen geeignet.
Häufige Fragen
Welche Massage eignet sich bei Nackenverspannungen?
Bei muskulär bedingten Nackenverspannungen kann beispielsweise eine therapeutische Massage sinnvoll sein. Wenn bestimmte besonders empfindliche oder verhärtete Punkte im Vordergrund stehen, kann je nach Situation auch eine gezielte Triggerpunktbehandlung in Betracht kommen.
Muss ich wissen, welche Massage ich buchen möchte?
Nein. Wenn du unsicher bist, kannst du dein Anliegen bei der Terminvereinbarung oder zu Beginn der Behandlung schildern. Gemeinsam entscheiden wir dann, welche Behandlung am besten zu deiner Situation passt.
Was ist der Unterschied zwischen klassischer und therapeutischer Massage?
Eine klassische Massage wird häufig zur Lockerung, Entspannung und allgemeinen Behandlung der Muskulatur eingesetzt. Bei einer therapeutischen Massage wird die Behandlung stärker auf ein konkretes körperliches Anliegen beziehungsweise Beschwerden abgestimmt.
Kann ich bei akuten Schmerzen zur Massage kommen?
Das hängt von der Ursache und Art der Beschwerden ab. Nicht jeder Schmerz sollte massiert werden. Bei starken, neu auftretenden oder unklaren Beschwerden ist eine medizinische Abklärung sinnvoll.
Sind es akute Schmerzen auf Grund von Verspannungen, kann eine Massage fast immer helfen.
Welche Massage eignet sich für Sportler?
Das hängt vom Trainingszustand, der sportlichen Belastung und dem Ziel der Behandlung ab. Eine Sportmassage kann beispielsweise zur Unterstützung von Regeneration und körperlicher Vorbereitung eingesetzt werden, während bei Beschwerdebildern eher eine Therapeutische Massage angebracht ist.
Noch unsicher?
Wenn du nicht genau weisst, welche Behandlung zu dir passt, kannst du dein Anliegen gerne bei der Terminvereinbarung angeben. Gemeinsam finden wir heraus, welche Behandlung für deine aktuelle Situation sinnvoll ist.
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